V posledních dnech na Jesenicko dorazilo opravdové léto, tak vám chceme připomenout, abyste věnovali extra pozornost pitnému režimu. Když teplota stoupá, vaše tělo ztrácí více vody pocením, a to může vést k dehydrataci. Ta by vám mohla způsobit únavu, bolesti hlavy, zhoršit schopnost soustředění a v horších případech dokonce závratě nebo dokonce kolaps.
Klíčem k udržení kondice v horkých dnech je pravidelně pít, a to ne až když máte žízeň. Nejlepší volbou je samozřejmě obyčejná voda, kterou byste měli pít po menších doušcích během celého dne. Dospělý člověk denně alespoň 2-3 litry. Pokud pracujete fyzicky nebo podáváte sportovní výkon, je potřeba příjem tekutin ještě zvýšit.
Speciálně nezapomínejte na děti a seniory, kteří jsou na dehydrataci obzvlášť náchylní. Pitný režim by měl být prioritou pro každého, kdo chce i v parnu zůstávat svěží a v pohodě.
V okolí Jeseníku vám můžeme doporučit i procházku k některému z mnohých pramenů. Voda z něj dodá potřebné osvěžení, a ještě přitom uděláte něco pro svoje zdraví ;-)
Tak nezapomínejte mít lahev s vodou vždy po ruce!
Foto (zdroj): Unsplash
I přes rozsáhlá preventivní opatření před samotnými povodněmi, čelí Jesenicko mimořádnému kolapsu v dodávce pitné vody a zpracování odpadních vod. Společnost VaK Jesenicka se obnově dodávek pitné vody věnuje 24 hodin denně, 7 dnů v týdnu.
Vak – Vodovody a kanalizace Jesenicka, a. s., Tyršova 248, 790 01 Jeseník (dále jen "VaK Jesenicka, a.s."), vydává "Varování pro odběratele: Doporučení k převařování vody z veřejného vodovodu", neboť v souvislosti s povodňovou situací na Jesenicku, může dojít ke zhoršení kvality dodávané vody z veřejného vodovodu. Za účelem zajištění ochrany...
V posledních dnech na Jesenicko dorazilo opravdové léto, tak vám chceme připomenout, abyste věnovali extra pozornost pitnému režimu. Když teplota stoupá, vaše tělo ztrácí více vody pocením, a to může vést k dehydrataci. Ta by vám mohla způsobit únavu, bolesti hlavy, zhoršit schopnost soustředění a v horších případech dokonce závratě nebo dokonce...